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入冬後首波大陸冷氣團報到,天氣冷颼颼,正是流行性感冒、呼吸系統疾病、心血管疾病及消化道疾病的好發季節。軍醫局昨日再次重申,官兵應從「注意保暖」、「正常作息」、「防範疾病」、「暢通空氣」等工作要項,落實個人自主健康管理,維護身體健康。

官兵保健食品代工應隨時注意身體狀況

軍醫局指出,重點疾病類型包含病毒性腸胃炎、呼吸道疾病、疥瘡以及心血管疾病,提醒官兵除做好自身保暖工作外,更要注意均衡營養、並持恆強健體能、做好環境衛生、培養個人勤洗手等良好衛生習慣、保持室內良好通風及疾病流行時避免出入公共場所等,避免病毒上身。

軍醫局強調,冬季最常見之感染源為諾羅病毒及輪狀病毒;呼吸道傳染病(包括流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、水痘),以及疥瘡等為冬令常見疾病;心血管疾病通常係因寒冷保健食品代工引起血管收縮,使血壓升高,也較容易誘發心肌梗塞或腦中風等重症,官兵應隨時注意身體狀況。

保健食品只是營養補充劑,民眾不能把它當成保命符,捨棄均衡飲食,拚命吞食保健食品,事實上,保健食品與所有的藥物一樣,也有可能的副作用,國外已有諸多研究發現,攝取過量的保健食品,反而會影響身體機能的運作。以民眾常食用的維生素C為例,攝取過量,輕者會導致噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛,重者會誘發血尿、腎結石;攝取過量的維生素A則可能導致貧血、毛髮脫落、頭暈、嘔吐,嚴重者甚至會出現肝脾腫大等代謝紊亂。

此外,軍醫局也特別提醒,各單位應加強官兵生活照顧(衣物保暖、熱水浴等措施);另冬令進補切莫過量,或過於油膩辛辣,以防腸胃損傷。

軍醫局重申各單位應加強官兵生活照顧,包括衣物保暖、熱食、熱水浴等措施,並運用各項時機,宣導自主健康管理等措施。

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