（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
投入運動、健身的人口變多，一般人對於高強度運動的接受度也越來越高，但是你是否曾有過在進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有哪些方法可以避免或減輕這樣的狀況吧。
運動前的飲食內容與時間點也是關鍵
經期不順及不孕的問題，也是有很多原因。包括紊亂的飲食生活、壓力、睡眠不足、過度減肥等，但脂肪囤積其實也有很大的關係。
以前認為，皮下脂肪增多，經期不順或不孕的機率就會大增。皮下脂肪與女性荷爾蒙關係密切，當皮下脂肪增加，女性荷爾蒙分泌量會變多。不過，女性荷爾蒙並非愈多愈好，過多時也會導致荷爾蒙失調，引發經期不順。
骨質疏鬆症是老化後常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女更是隱形殺手。花蓮慈濟醫院分享顧骨本4招，補充鈣質與維生素D，規律運動與早睡早起生活型態，飲食選擇含鈣食物等。
花蓮慈院骨科部名譽院長陳英和與骨質疏鬆照護中心主任葉光庭、及高齡醫學中心副院長羅慶徽、老年醫學科主任高聖倫等主持「保骨大作戰－骨質疏鬆健康衛教周」啟動儀式，免費為民眾篩檢骨質密度，同時透過講座，盼能喚醒全民對骨鬆的重視。
第8屆新北市紀錄片獎19日頒獎，緬甸華僑青年許鴻財記錄緬甸開放後，對生態、人性的衝擊作品《以啟山林》奪得首獎，他去年也以另一作品奪得首獎；他說，這是部關於人的慾望故事，經濟開發帶給鄉村除了進步還有衝擊，未來盼能發展長片，讓更多人看到。
新北市紀錄片獎邁入第8年，因不限地域、議題與形式，更重要的是版權回歸導演，成為紀錄片工作者重要募資平台，截至目前已協助77位紀錄片創作者完成72部優選紀錄片，每部優選影片可獲得33萬元拍片輔導金，前3名還可各得10萬、8萬、5萬元獎金及獎座。
近期國內陸續發生腸病毒D68型感染導致肢體麻痺重症個案，而感染該型病毒部分有手足口病及?疹性咽峽炎現象，一旦出現肢體無力或麻痺症狀可能造成永久性的後遺症，而每逢春季接臨季節，為時序開始進入腸病毒流行期，為保障及守護學童健康，埔心鄉公所特別與麥當勞叔叔之家慈善基金會及彰化縣衛生局於埔心鄉立幼兒園，共同辦理腸病毒校園巡迴宣導活動，宣導正確的防疫觀念，來維護本鄉學童健康。
現場由慈善大使麥當勞叔叔和與會來賓透過有趣的洗手行動劇，穿上可愛洗手道具，扮演起水龍頭、肥皂、面紙盒…等等，親自示範正確洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」的動作，加深小朋友對洗手步驟的印象，也傳遞「吃東西前、和弟弟妹妹玩前、上完廁所後、打噴嚏後及看病前後」必須洗手的5個重要時機點；並以唱唱跳跳的洗手歌律動，搏得全場小朋友們滿堂喝彩，留下深刻印象，更充分學習到正確洗手的時機、步驟及養成洗手習慣，對抗腸病毒和各種病菌傳染的概念。
學生開心的畢展卻成校方噩夢？有網友在社群網站「Dcard」發文爆料，國立屏東科技大學時尚設計與管理系第15屆畢展，有一名大四生未繳清畢展基金費用，媽媽因此到學校大鬧導師，最後投訴到教育部，雖然最後由系主任代墊6000元後息事，且該名大四生也順利參加畢展，但卻被網友質疑恐有後遺症，「以後學弟妹可以不用繳錢，鬧一鬧就可以參加畢展？」
在Dcard中的貼文指出，由於大三上學期決議每位同學需繳8000元的畢展基金，但該生只有繳2000元，之後就未再繳交。班導出面表示願意幫忙代墊，但「慣媽」卻不滿班導的處理方式，認為不尊重學生，一狀告到教育部，讓班導氣得辭退導師一職。
執業肝膽腸胃科醫師黃泰銘昨日表示，現代人生活富裕，運動又少，加上應酬頻繁、暴飲暴食，久而久之就可能形成脂肪肝，當心成為六大高危險群。
形成脂肪肝常見原因是肥胖，但不是所有脂肪肝皆是肥胖所造成。黃醫師指出，初期階段多半沒有自覺症狀，肝功能檢查也可能顯示正常，肝也未必腫大，很容易被社會大眾所忽視，所以脂肪肝又稱無聲殺手，不過，部分類型脂肪肝也可能併發肝硬化，甚至於演變成肝癌，所以民眾還是要小心防範。
林阿姨日前在家『修剪指甲』的時候，不慎剪到左手中指右側，導致流血出現小傷口，剛好她是糖尿病洗腎患者，沒想到第二天指甲旁邊即造成腫脹，持續看了好多家診所及醫院都不見好轉，一拖四個月過去。至長安醫院骨科看診，經檢查後，診斷因中指遭細菌感染，已從?溝炎惡化成骨髓炎，隨後立刻為她進行清創手術，所幸林阿姨的感染已控制穩定康復中，但卻慘切一小節指頭。
五十八歲的林阿姨有些感慨地說想不到剪一個指甲會變成這樣。呼籲民眾若像她一樣是糖尿病洗腎患者， 一定要多加小心注意，指甲剪在使用前一定要記得先消毒一下， 才能避免被細菌感染，降低被感染的機率。
日本福島核災發生後，許多國家陸續管制日本食品進口，台灣更是禁止5個核災縣所有食品品項輸入，但衛福部食藥署統計，從2011年以來，一共檢驗13萬件日本輸入食品，結果輻射均未超標，224件檢出微量輻射，僅占0.17％，檢出情況呈逐年減少。
活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。活動假牙金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。
端午佳節將至，獨居長輩們倍加思親，嘉義天主教聖馬爾定醫院多年來用心照護嘉義地區的獨居長者，院內的健康管理師與保健志工，定期關懷所列案的社區獨居老人，不只是提供醫療專業的協助，也傾聽長輩的心情。特致贈「健康五穀粽」及「空氣淨化器 LED滅蚊燈組」予獨居老人，期望透過端午佳節送禮，使獨居長者更能感受溫暖與愛。
院長陳美惠表示，「身心靈照護」一直是聖馬理念，由於獨居長者常受到生理或經濟等能力上的限制，身心狀況的維護需要社會的關懷與協助，透過院內定期的電話問候及到宅訪視，追蹤長輩們血壓、血糖、就醫用藥情形，更提供衛教諮詢與感冒疫苗施打等服務，同時社區健康管理師與志工也會鼓勵長者參加社區銀髮族講座及活動。希望藉此活動喚起社會大眾對獨居老人的關心，?社區民眾樹立關懷獨居長者的典範。
台灣的失智症人口在106年時已超過27萬人，高齡化社會伴隨著失智人口數的增加，依據國際失智症協會在104年發佈的全球失智症報告中，推估該年將新增990萬名失智症患者，也就是平均每3秒就有一人罹患失智症。
天主教失智老人基金會陳俊佑社工主任說明，台灣每年新增加1萬名失智症患者，從國際上的研究瞭解到，要預防失智症，學習、運動、地中海式飲食、與人際互動，缺一不可。
F1七屆冠軍舒馬克（Michael Schumacher），2013年歡慶45歲生日而到法國阿爾卑斯山滑雪渡假，沒想到因失控而從高處摔落，造成頭部重創，隨行人士立刻將他送醫，據悉他頭部當時遭受撞擊力非常大，已呈現碎裂狀態，更一度宣告病危，不料今傳出他已甦醒，不但可下床行走，同時也不再需要插管！
據英國媒體統計，她一共花費大約2000萬歐元（約新台幣7億元）。針對舒馬克滑雪意外重創頭部昏迷，德國一間私人診所的腦科權威醫師歐博曼（Mark Obermann）曾表示：「我們仍保持樂觀，根據最新研究，有50%植物人病患最終能甦醒！」歐博曼是德國著名腦神經科權威，他進一步指出：「根據瑞典一項研究，有30%到40%的病人在4年的時間內恢復了知覺。許多人可重新回到正常生活，甦醒後他們會了解他們的孩子和孫子是怎樣長大的，他們會做一些計畫，或在家裡了解這幾年朋友圈裡發生的一些有趣事。」
